Te escucho ANSIEDAD

Os damos damos la bienvenida hoy con una nueva estrada sobre cómo reconocer la Ansiedad, como gestionarla!

“Querida ANSIEDAD. No puedes imaginar los niveles de terror que pude experimentar la primera vez que te conocí en persona. Había oído hablar de ti. También había leído bastante sobre cuáles eran tus características. Sin embargo, cuando apareciste, todos esos conocimientos no aparecieron por mi mente. Solo entré en pánico.

Es cierto que llevaba una temporada con los altos niveles de activación que te caracterizan a los que yo nombraba nerviosismo. Llevaba días con el estómago cerrado, con dificultades para conciliar el sueño y con dificultad para estar parada.

Ansiedad no escuché lo suficiente las señales que me enviaste y tuviste que hacerte ver con todo tu esplendor. Comencé a hiperventilar, a sudar más que si hubiese corrido una maratón, los mareos asociados me generaban gran inestabilidad y mi corazón parecía que fuese a salir de mi pecho.

Ahora sé que no apareciste en mí con el fin de dañarme, sino para comunicarme. Ahora ya todo ha cambiado. Antes de que pudieras aparecer identifico cada una de las señales que me envías con las que poder reflexionar sobre mis necesidades, deseos o incluso miedos. Ahora ya puedo superar mis miedos y creer en mi YO PUEDO.”

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En Garatu os acompañamos en los procesos más complicados. Si sufres o has sufrido ansiedad, es hora de perder el miedo a la aparición de nuevos cuadros. Te enseñamos a comprender la ansiedad en ti, a evitar su sintomatología y a reparar las áreas afectadas y dañadas.

“¡Escuche, conoce, comprende, controla y mejora!”

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