¡Crea tu propio espacio de relax en casa!

¿Cómo te sientes ahora mismo tras un largo día de múltiples qué haceres? Cada día llegamos a casa tras una larguísima jornada de trabajo, de tareas del hogar, infinitas horas de estudio o incluso corriendo con los más pequeños de un lado a otro. Por fin, llegamos a nuestro hogar, dulce hogar. Sin embargo, pocas somos las personas que paramos para darnos escasos minutos a nosotras mismas.

¿Has creado un espacio para ello?

En esta nueva entrada os ayudamos a crearlo con algunos sencillos complementos para nuestro rinconcito de relax. Éstos os ayudarán a centraros en el ahora y alejaros de todos esos factores estresantes del día a día:

Incienso: podéis encontrar un infinito abanico de tipos de inciensos según el campo que necesitéis trabajar. En este caso, para un momento de relax os recomendamos:

incienso

  • Benjui: Limpia energías negativas.
  • Bergamota: Reanima y estimula en el proceso de auto superación.
  • Canela: Ayuda a aclarar ideas, es bueno para la meditación.
  • Cannabis: Produce buen humor, relax y una mente creativa.
  • Jazmin: Combate la depresión, da optimismo, animosidad. Otorga concentración e inspiración.
  • Lotus (flor de loto): Libera de la depresión y da fuerzas de Ánimo.
  • Manzana: Salud física y mental, genera bienestar y alivio a cualquier dolor físico.
  • Magnolia: Salud psíquica y la actividad mental, también ayuda al desarrollo espiritual.
  • Rosa blanca: Estimula el amor en el hogar y la pareja. Armonía emocional.
  • Ruda: Libra del insomnio despierta poderes psíquicos y mentales.
  • Sandalo: Relaja el cuerpo y tranquiliza la mente. Paz interior. Excelente para la meditación y relajación.
  • Tomillo: Garantiza un sueño tranquilo y reparador, además de estimular la mente positiva.

 

 Velas: históricamente utilizadas para darnos luz y como un recurso curativo. La inhalación de plantas semillas o maderas han sido utilizadas para la cura de muchas enfermedades. En la actualidad sabemos que no son nuestro mejor medicina pero la aromaterapia es utilizada para beneficiarnos de sus múltiples efectos: disminuye la ansiedad, puede ayudarnos a combatir el insomnio, a aliviar ciertos dolore etc. En el caso de las velas perfumadas, éstas son descongestivas de las vías respiratorias, alivian los mareos y las migrañas… Acompañar nuestro rincón de relajación de las siguientes nos ayudará a experimentar las sensaciones deseadas:vela

  • Lavanda: ayuda a relajarnos y mejora la concentración.
  • Rosa: ayuda a dormir mejor.
  • Vainilla: su aroma dulce ayuda a combatir la depresión.
  • Cedro: levanta el estado de ánimo.

 

Humificador: funciona generando micropartículas de vapor de agua que quedan suspendidas en el aire favoreciendo que la respiración de las partículas del ambiente sea menos agresivo. Funciona en frío y permite añadirle aceites esenciales de aromaterapia. El olor de dichos aceites es dispensado por el humificador de forma que el organismo puede absorberlo beneficiándose nuestra salud física, mental y emocional.

Además, algunos de ellos, dispensa iones negativos de oxigeno favoreciendo nuestro equilibrio y relax.

Desde la aromaterapia podéis disponer de gran variedad de esencias. Del mismo modo que con el incienso os recomendamos las siguientes para conseguir un espacio de meditación y relajación:

A photo by Zugr. unsplash.com/photos/yZf1quatKCA

  • Meditación y Olores sagrados. Ambiente armonioso para la concentración y la meditación: Naranja dulce, Lima, Incienso, Bergamota, Canela de Ceilán, Elemí, Nardo de la Himalaya.
  • Zen. Calma, la relajación y la armonía: Naranja dulce, Verbena exótica, Cedro del Atlas, Mandarina.

Todos ellos son complementarios y ¡Recuerda! Siempre podrá aumentar sus efectos con un poco de música para la meditación.

¡Pruebalo!

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